Pilates — Grupo
Máximo de 4 pessoas por aula
Treine num grupo reduzido, mantendo o acompanhamento próximo e a atenção à execução de cada movimento.
- 1x por semana
- 85€ / mês
- 2x por semana
- 160€ / mês
Studio de Pilates · Lisboa
Pilates pensado para quem procura mais força, mobilidade, equilíbrio e bem-estar, com acompanhamento próximo e atenção a cada movimento.
No Studio Solene, cada aula é uma oportunidade para cuidar do corpo, desafiar-se e sentir-se melhor.
Pilates • Acompanhamento personalizado • Grupos reduzidos


O Studio Solene nasceu para criar uma forma diferente de viver o Pilates.
Um espaço onde o treino se adapta a si, onde cada movimento tem intenção e onde existe acompanhamento para que possa evoluir ao seu ritmo.
Não importa se está a começar, se já pratica exercício ou se procura uma atividade que lhe permita cuidar melhor do corpo.
Aqui, o Pilates começa em si.
A Experiência Solene

Desde o momento em que entra no Studio Solene, queremos que sinta que este é o seu espaço.
Um ambiente pensado para proporcionar tranquilidade, conforto e concentração, combinado com um acompanhamento próximo durante toda a aula.
Aqui, não se trata apenas de executar exercícios.
Trata-se de compreender o seu corpo, melhorar a qualidade dos seus movimentos e evoluir de forma consistente.
Movimento com propósito.
Acompanhamento com atenção.
Uma experiência pensada para si.
As aulas em grupo têm um máximo de 4 pessoas, permitindo um acompanhamento mais próximo e uma experiência mais personalizada.
A prática é acompanhada com atenção à execução dos movimentos, às suas necessidades e à sua evolução.
Uma prática completa e versátil, que permite trabalhar força, mobilidade, controlo, equilíbrio e consciência corporal.
Um ambiente moderno, tranquilo e acolhedor, criado para que possa desligar-se da rotina e dedicar esse momento a si.
Pode estar a começar agora.
Pode já treinar e procurar complementar a sua rotina.
Pode querer ganhar força.
Melhorar a mobilidade.
Sentir mais controlo sobre o corpo.
Ou simplesmente encontrar uma atividade que lhe faça bem e que consiga manter na sua rotina.
O Pilates adapta-se a diferentes pessoas, objetivos e momentos da vida.
O importante é começar a partir de onde está hoje.



Trabalhe o corpo de forma integrada e progressiva.
Explore movimentos com maior amplitude, controlo e liberdade.
Desenvolva estabilidade e consciência corporal.
Aprenda a movimentar-se com maior consciência no treino e no dia a dia.
Trabalhe a capacidade do corpo de se mover de forma mais livre.
Reserve um momento da semana para cuidar de si e do seu corpo.

Pilates pode ser leve quando precisa de ser.
Mas também pode desafiar.
Força, estabilidade, controlo, resistência, mobilidade e concentração fazem parte de uma prática que evolui consigo.
À medida que o seu corpo evolui, o treino também evolui.
Não é sobre fazer movimentos difíceis.
É sobre fazer cada movimento melhor.
No Studio Solene, pode praticar Pilates em grupos reduzidos ou optar por acompanhamento individual.
Máximo de 4 pessoas por aula
Treine num grupo reduzido, mantendo o acompanhamento próximo e a atenção à execução de cada movimento.
Uma aula totalmente dedicada a si.
Acompanhamento individual para quem procura uma experiência ainda mais personalizada, adaptada às suas necessidades e objetivos.
Inscrição + seguro: 20€ · Contrato de 4 meses.
Fale connosco através do WhatsApp e esclareça as suas primeiras dúvidas.
Queremos perceber os seus objetivos, a sua rotina e o que espera encontrar no Pilates.
Descubra o espaço, conheça a nossa forma de trabalhar e dê o primeiro passo.
Escolha a frequência que melhor se adapta à sua rotina e comece a sua experiência Solene.

Lorrany e Gustavo Gomides | Sócios, cofundadores e instrutores do Studio Solene
O Studio Solene nasceu de uma visão partilhada por Lorrany e Gustavo: criar um espaço onde o movimento, o cuidado e a proximidade fazem parte de cada acompanhamento.
Casal e sócios, pensaram e criaram o Solene em conjunto e partilham a sua gestão e o trabalho como instrutores. As suas experiências complementam-se num projeto que reflete aquilo em que ambos acreditam: um ambiente acolhedor, humano e familiar, onde cada pessoa é respeitada no seu ritmo, nos seus objetivos e na sua evolução.
Lorrany é fisioterapeuta, com 7 anos de experiência profissional e pós-graduação em Fisioterapia em Cuidados Intensivos. Ao longo da sua trajetória, decidiu aprofundar os seus conhecimentos na área da Saúde da Mulher, encontrando na gestação e no pós-parto uma das suas maiores paixões profissionais. Com formação em Pilates Clínico, alia o conhecimento científico ao movimento consciente e ao acompanhamento individualizado, promovendo saúde, funcionalidade e qualidade de vida. No Studio Solene, acredita num cuidado próximo e personalizado, respeitando as necessidades e os objetivos de cada aluno.
Gustavo é técnico de radiologia e trabalha em ambiente hospitalar na Fundação Champalimaud, em Lisboa. A sua trajetória inclui também experiência no atendimento pré-hospitalar de urgência e emergência pelo SAMU, no Brasil, e formação em Fisioterapia iniciada nesse país. Como instrutor de Pilates, traz para as aulas o cuidado, a responsabilidade e a atenção a cada pessoa que marcaram o seu percurso na área da saúde.
No Studio Solene, Lorrany e Gustavo trabalham lado a lado para tornar o movimento uma parte positiva da vida de quem os procura.
“Queremos que cada pessoa que entre no Solene se sinta acolhida e acompanhada, encontre confiança para evoluir e descubra o prazer de cuidar de si através do movimento.”
Conheça o Studio Solene.




Sim. A prática pode ser adaptada ao seu nível e à sua experiência. Não precisa de já ter praticado Pilates para começar.
As aulas de Pilates em grupo têm um máximo de 4 pessoas.
Sim. O Studio Solene disponibiliza também Pilates Individual para quem procura um acompanhamento exclusivamente dedicado a si.
Existem planos de 1 ou 2 vezes por semana, tanto para as aulas em grupo como para as individuais.
Sim. O valor de inscrição + seguro é de 20€.
Basta entrar em contacto connosco através do WhatsApp. Explicamos-lhe os próximos passos.
Mais força.
Mais movimento.
Mais consciência.
Mais tempo para si.
Descubra uma forma de cuidar do corpo que pode fazer parte da sua rotina.
Mova-se por você.
Fale connosco através do WhatsApp.